(3)因地食粥
由于中药有寒、热、温、凉等性能,地理位置亦有东、西南、北、中之别,人们应根据所处地域不同,食粥也要加以考虑。吃黑米容易饱腹,用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。如地处北方,气温较低,应以食用温补性粥为主;南方是温暖多湿之地,应选***粥或化湿粥为好。此外,饮食习惯,南甜北咸,南北有异,在煮制***粥时也可适当照顾各个地区的不同口味,适当添加一些调味品。
1. 把大米洗净，泡半个小时，半个小时里，我在准备这些材料:虾干剥皮切小块泡酒，其他切好
2. 大米放入锅中加三倍米的水，我在煮的？中间还有加几次水，然后沸腾后，我就边煮边用勺子搅拌，十分钟后换小火搅拌，反正搅拌这个动作持续到结束
3. 粥，形态出来后加各种材料，出锅…没什么难度…
1. 把大米洗净，泡半个小时，半个小时里，我在准备这些材料:虾干剥皮切小块泡酒，其他切好
2. 大米放入锅中加三倍米的水，我在煮的？中间还有加几次水，然后沸腾后，我就边煮边用勺子搅拌，十分钟后换小火搅拌，反正搅拌这个动作持续到结束
3. 粥，形态出来后加各种材料，出锅…没什么难度…
山药红枣薏仁粥的做法
1糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。
2山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。
3把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。
4加入泡过的糯米和薏仁。
5再加入切片的山药。
6加入冰糖。
7把内胆放入电压锅中。
8加盖按下营养饭-煮粥健。
9滴声提示后，即可食用。
小贴士
薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟。 冰糖也可以随自己口味调整用量。