营养分析
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对***也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，五谷杂粮哪家好，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，五谷杂粮粉，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍。而包含的***A、***B1、***B2、***C、***E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防等***的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供***必需的大多数营养素，可说是营养价值的食物群。
早餐吃五谷杂粮粥对身体好吗
大家都知道五谷杂粮是健康食物，随着现实生活中的水平逐渐提升，很多人们都食用一些含脂肪量高的食物或者是高营养的食物长期食用就会导致一些中老年人等***，也容易造成身体肥胖，对身体非常不好，五谷杂粮其中含有很多微量元素，不仅能够帮助肠胃消化，更能帮助身体补充多种***等。
粗粮比起精粮，其营养价值是更高，含有***益寿的营养成分和辅助的***。首先，***Bl的含量较高。它能增进食欲，五谷杂粮，维护***系统正常功能。本来水稻、麦子的***B1含量并不比粗杂粮少，但是加工成精米后***B1就有大量损失。其次，含有大量的膳食纤维。它可以、、***、、和增强抗病能力。
五谷杂粮--燕麦
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容***、延缓***的作用，燕麦中含有多种酶，不但能***老年斑的形成，而且能延缓***细胞的***，是中老年心脑血管***患者的。更重要的是，滁州五谷杂粮，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，******的效果特别好。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。
滁州五谷杂粮-源谷碾坊-五谷杂粮由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（）为客户提供“水果豆浆粉,五谷杂粮,礼盒定制包装”等业务，公司拥有“源谷碾坊”等品牌。专注于库存食品、饮料等行业，在安徽 合肥 有一定知名度。欢迎来电垂询，联系人：姚经理。