荣健体育室外背部健身器材的安装方法
室外背部健身器材的安装方法有两种：一种是拉爆螺丝固定式，一种是埋地式，我们分别就这两种安装方法来详细介绍一下。
一、拉爆螺丝固定方式
对于混凝土地面，我们可以用膨胀螺丝安装的方式
A、水泥地面15公分以上厚度（新做水泥标号不低于C25， 并且必须要求养护期20天以后才具备安装条件，）；
B、框架式器材的边角都有对应的安装孔直径为14MM；
C、安装的膨胀螺丝为12*100MM，打孔直径为14MM，深度要比膨胀管延长5MM；
D、器材安装孔对应地面安装孔，螺丝拧紧即可使用。
二、 直埋式安装（适应于草地或沙地）
A、器材直埋深度：立柱大于等于2M，直埋深度为500MM，立柱小于2M，直埋深度为300-400MM；
B、器材预埋地部要有要有100MM厚度的混凝土支撑，防止器材下沉；
C、混凝土材料为：水泥、沙子、碎石，比例为：1：2：3.5；
D、养护七天，待混凝土凝固后方可使用。
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后悔没有早看，使用室外背部健身器材时千万不要做这些事（二）——荣健体育科学
使用室外背部健身器材时哪些事情不能做，荣健体育请您继续看，别等身体出了状况才后悔。
3、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休的克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
4、不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免的疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮的喘等病症。
进行身体锻炼是要讲究科学性的，使用室外背部健身器材时千万不要做这些事
荣健体育论坛：室外背部健身器材及路径发展的社会效益
全民健身路径作为一种向社会公众免费开放的设施，对全民开展健身活动起到了良好推动作用。随着室外背部健身器材在全国范围的落地，越来越多的群众被体育锻炼所吸引，在城镇、农村的各个角落活跃起来。路径不仅提供了社会互动场所，而且也代表了一种有吸引力的、健康时尚的休闲形式。在一定程度上能够正确引导大众积极生活，进行有益身心健康的体育锻炼。因此，荣健体育认为：全民健身路径的建立和推广是我国“增民体质”的重要手段，同时也树立了体育的公益形象，也是弘扬精神文明、建设和谐社会的重要工程，是贯彻党和政府“以人为本”的为民形象工程。
据统计，本级体育公益金已经资助全国各地建设了16000多条体彩全民健身路径”。在山东、江苏等地，人们走出家门不超过10分钟，就能找到体彩室外背部健身器材，方便参与健身活动。
