基础项目一定要做
1、一般生产之后，不管孕妈选不选择喂养，都会分泌，的肌肉因此就会变得松弛，这也是为什么很多宝妈生了孩子以后，都出现下垂的缘故，所以胸部修复是非常有必要的。并且在产后宝妈就要及时穿着聚拢效果比较好的哺乳***，不仅方便哺乳，还能有效的防止胸部下垂。
如果腹直肌长时间分离，就会导致腹部的肌肉越来越松弛，对脊柱的支撑也会慢慢减少，腰部受累严重，容易出现腰酸背痛的情况。而且很多宝妈生完宝宝之后，肚子依旧比较大，所以产后使用束腹带，帮助***，而在选择束腹带时选择带有弹力的，舒适不紧勒，透气要好，不会闷热，也比较利于剖腹产的宝妈***伤口。
产后***吃什么好
，产后的餐饮食应易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
第二，产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
第三，产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
第四，产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。
第五，产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产后妈妈的体重少会重十几二十斤，这是非常正常的，不过肥胖会影响到我们的健康，所以产后***非常重要，妈妈们也不要太过着急，均衡饮食，休息一段时间，适当锻炼，坚持到底，持之以恒，很快就可以达到***效果的。
生完宝宝的产妇没有好好的护理身体，就容易出现。后会影响到正常的生活。而且后还会引起很多，所以生完宝宝后的几天要卧床休息，尽量少走动。那么，自己能知道吗？
女性，自己可以发现。后会出现明显的症状。产后后会出现白带增多、小腹胀痛等症状。过度劳累后，这些症状会加重。产妇可以通过白带来判断是否出现。的患者白带会呈黄脓样
