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酵素的正确吃法:
1、阶梯法：
第壹天酵素日，第2-6天代l餐日，第7天自由日。适用于身体代谢正常、无特殊病史、非重l症的健康或亚健康人群。且每进行1-2个疗程，需要有1-2周的调理期，调理期间体重总体增长范围不超过1.5公斤。复合果蔬酵素品牌排行榜
2、保健减肥法：
6-9天代l餐 1天开放日，即7-10天内需要有一个开放日。适用于身体不能负荷酵素日（85kg以上的超大基数、身体机能的较差、6个月内纯母l乳喂养的妇女等）。
3、保健调理法：
三餐前50ml酵素，三餐正常饮食，暂不代l餐。适用于：a、一些暂时不能减肥或者身体需要调理的客户；b、森米前用过其他减肥方法，减肥时间越长，体重下降越多，需要森米调理时间越久。复合果蔬酵素品牌排行榜
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酵素的作用：
酵素具有增加吸收，促进人体排l毒排泄等功能。而人体食物的消化吸收、体内各器l官的动作、细胞的新陈代谢则离不开酵素。人们常认为“食物决定我们的健康状况”，其实准确的讲应该是“体内能够消化、分解和吸收的食物决定了我们的健康状况。”复合果蔬酵素品牌排行榜
食物只有首先被酵素分解成为身体可以吸收的小分子才能为我们提供营养成分。蛋白质被（蛋白酵素）分解为氨基酸，碳水化合物被（淀粉酵素）分解为单糖，脂肪被（纤体酵素）分解为脂肪酸和甘油……如果酵素量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉l素。复合果蔬酵素品牌排行榜
