预防失能的方法：老年人久病卧床应立足于预防。有些本来是轻症的***，由于没有对其进行适当的指导，导致老年人卧床不起。老年人一般体力较弱，其***力、意志等各方面都比青年人差，而风险也多，故稍有一点小病也有过于谨慎从事的倾向，结果造成不必要的长期卧床→废用***→全身症状恶化、合bing症→使卧床时间更加延长的恶xing循环。因此，越是老年人越应及早离床，预防久病卧床造成失能。
茶饮均针对冬天***体质而泡，有润zao滋养、驱寒温暖的***。夏天服用也有其他养神的效果，对老人的身体都是非常有好处的。人到中老年后，***是很重要的一项工作。只有将身体***好，老人才可能健康长寿。可是在日常的***中，中老年人只注意保jian品***，而忽视了饭后的***。散步的时间应是饭后20分钟，不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃xia垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑xue管病的人也不适合。
做事集中注意力：老年人有时候容易忘记做某些事，这些事大部分都是一件小事。因此为了防止老年人忘事的情况出现，老年人可以将自己的注意力集中在自己要做的事情上，将自己要做的每一件小事都赋予一定的意义，集中注意力专心的去完成它。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地***起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。
