保护眼睛的方法
1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.保持良好的工作姿势。 保持一个***适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。
3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
4.保持充足睡眠。
5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼***操这样能够很好的保护眼睛。
如何保护好眼睛
眼睛是人类心灵之窗，信息时代的今天人们80~90%的外界信息由眼睛获得，眼睛不仅能观察到外界的美景、物体、颜色等，各种变化的东西在眼前出现，眼睛就会迅速发现，时间只需0.01秒。
一个身体健康，心情愉悦的人，他的眼睛黑白分明，炯炯有神，反应灵敏，给人一种健康的，精力充沛的感觉。因为糖分在***内代谢需要大量的***B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。人的怒、哀、乐等各种情感也会在双眼中体现出来。现在是信息时代，知识丰富、信息变化万千，看电视、上网、看书、读报、写字等等都需要用眼，因此，从小保护好眼睛是人生头等重要的大事。
电脑族如何保护眼睛
将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 3、使所有相关材料 尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
4、减少灯光的反射和闪耀。 5、持终端屏幕干净无尘。 6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
8、保持终端屏幕良好聚焦。 9、到***医生处***咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 缓解眼部疲劳妙方三则