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如何获取酵素？
1、生食天然食物。这样既可以避免高温对于酵素的***，又可以使得食物中的酵素更好地被***吸收。比如日本人常吃的生鱼片、生马肉、生牛肉等。
2、服用酵素补充剂。即口服酵素原液、酵素饮料等，以直接补充***所需。这样既可以快速补充足够的酵素，又不会给饮食带来很多麻烦，比生食补充更为快速、充足。
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酵素怎么吃效果好？
晚上20~早上4点：身体同化时间
换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症l候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。柠檬酵素批发
像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的！柠檬酵素批发
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酵素的作用:
1、酵素原液具有排出毒l素的综合作用。酵素比内l科更令人满意，它会对引起发炎的细胞施展抗l炎作用，并分解因发炎而产生的***。酵素具有细胞再l生、细胞复活、解l毒、血液净化及促进新陈代l谢等作用。柠檬酵素批发
2、服用酵素可以***炎l症，再分解排出炎l症所分泌出来的病毒，对结l核的症状产生抗l菌，并畅通血液循环及促进细胞之新生
3、月经l痛、月经不顺、***的原因很多，其中原因之一是患酸性体质症状。鱼肉谷类等食物，是属于酸性食物。但平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物。柠檬酵素批发
