孕妇产后***-香港艾妮-黑龙江产后***

热性体质的表现

1、不适合湿热的环境，对于湿气重，气温较高的环境很难适应。

2、常常出现口干，口苦等症状。身体的味道比较大，出汗的气味比较大。

3、容易出现身体偏胖或者偏瘦。面部发黄，面部容易油腻。皮肤容易发生，1发红，起疹子。

4、大便干燥，异味明显，小便发黄，颜色很深。

5性格异怒，脾气急躁。

热性体质怎么调理

1、注意饮食：热性体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物。

2、保持大便通畅：体内有湿热的患者也往往容易，的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，是早餐后，时间久了就可以养成按时的好习惯。

3、避免居住在潮湿的地方：如果你居住的地方低洼潮湿，天热的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，产后如何***，冬天的时候也不要门窗紧闭，孕妇产后***，每天都应该开窗通风一下。

4、运动：生命在于运动，运动是帮助人们防病通用的方法，体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，产后***加盟，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。

位于***的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下管关节，起到支撑身体结构的作用，同时还有保护和膀胱的作用。

修复的七大好处

1、胯骨收紧

2、收缩盆底肌

3、***

4、调理***

5、排出

6、矫正O型腿

7、臀部***，

-4-的自我检测

1、站立时，身体前倾会腰痛。

2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。

4、同时伴有疲惫、、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部，两边不对称，或大腿关节突出，或两边臀部不一样大。

如果你也遇到过以上情况1—2条，那么你就应该做修复了。宝妈们一定要牢记，黑龙江产后***，修复可千万不能等，无论是顺产还是剖宫产，都需要进行修复！因为它很可能引发、质量下降、腰酸背痛等情况。

1、注意饮食

湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

2、保持大便通畅

体内有湿热的患者也往往容易，的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，是早餐后，时间久了就可以养成按时的好习惯。

3、避免居住在潮湿的地方