帮助消化、保持肠道健康：
乳酸菌能帮助消化，调整大肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。
防止腹泻：外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食品；或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
预防病症：乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。
消除拉不出：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
制造维生素：乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如b2、b6、b12、叶酸等。
食品级乳酸菌订购替代抗霉菌素在水产品养殖中的运用关键反映在水体改进、治患者及其对水产品动物疫力等层面。以精饲料方式喂养的乳酸菌一部分能够在肠道内移栽，绝大多数则根据排泄物代谢到水里，进而使水体中乳酸菌的总数上升变成优点菌。那样不但可根据竞争性抑制功效显著抑止肠道和水体的弧菌，并且还可根据立即的氧化作用和简接的推动微生物菌的反硝化作用清除水体中的钠，具有清洁水体的实际效果。
食品级乳酸菌订购的分泌系统：预防有色人种广泛身患的乳糖不耐症喝鲜牛奶时出現的肚胀、
拉肚子等症。状推动蛋白、单糖及钙、镁等营养元素的吸收，造成维生素B族等很多有利化学物质。
抑制菌的繁育，消解菌造成的毒，消除肠道废弃物。能抑制
菌，怎样消灭李斯特菌，
明珠子菌，以抑制革兰阴性和沙门菌等。
抑制胆固醇吸收功效。乳酸菌饮料能使肠道降低对胆固醇的吸收，能够将一部分胆固醇转化成胆酸盐排出来身体之外。 