红豆薏米粉的做法
1.将红豆和薏米倒入碗中
2.将其淘洗干净
3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制
4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅
5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉
6.再过筛
7.滤出来的粗粒可以再次加工。
食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可烹饪技巧
1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定
2、食用红豆薏米糊可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放
3、红豆薏米糊也可以当早餐食用
胡萝卜豆浆
材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
做法
1、将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。
2、将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
营养小贴士
胡萝卜素转变成***A，有助于增强机体的机能，在预防上皮细胞***变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体机制，间接消灭***细胞和病毒***。
红豆薏仁粉
红豆，有明显的利水，商用豆浆粉，健脾胃之***，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心，而薏米和红豆能增强，并有清热作用，苏州豆浆粉，因此对浮肿也有；经现代药理研究证明，豆浆粉批发，薏米有的作用，其的有效成分中包括硒元素，能有效******细胞的增殖，可用于辅助，虽然对于预防***方面属于辅助的效果，既然有辅助的作用那就是肯定了，健脾消除浮肿保持的身材，因为在冬天喝酒吃肉的人很多，也很容易长胖，所以还是建议多食用红豆薏仁粉，预防和滋补的效果都不错，每天冲饮也方便，好喝又营养。
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