









脊之源——僵硬带来的伤害
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地,世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天,荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业,经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床,并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐,更远销海外。
现代人身体僵硬的主要原因就是运动不足。运动,不仅是一般意义上的体育锻炼,还包括各种肌肉、关节的活动。现代人出门有车代步,回家有洗衣机、吸尘器代劳,很难让身体获得充分的活动。不经常使用肌肉,其工作范围就会不断缩小,变得硬化、僵化、老化。
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脊之源
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土耳其一项研究显示,睡前两小时、或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!研究人员调查了 721 名平均年龄 53 岁的***患者,发现晚上 7 点后进食、或就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的 2.8 倍。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,***患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中l风的风险会高得多。这个研究如果用通俗一点话来翻译就是:晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!甚至还会增加***症的风险!晚餐在晚上 7 点前就要解决掉!
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手自一体正脊床——膝盖酸痛的日常***
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地,世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
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1、路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。
5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。
6、注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护l膝来保护l膝盖。
7、少搬重物,少穿高跟鞋。
8、避免外伤及过度劳动。
9、鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子,不仅可以让你走路舒适,还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。
(1)脚背部分能与鞋子紧密结合,宽窄、长度均合适,能正确保持足弓的弧度。
(2)鞋子的重量以轻为宜,鞋底不宜过软,而且要有点厚度。
(3)鞋后跟可以高2-3厘米左右,鞋底太平则走路时容易疲倦。
(4)鞋底上带有防滑纹。
缓解膝关节疼痛,指压穴位的***口诀:
急性***寻梁丘,关节积水犊鼻求,
膝盖发凉找***;膝痛中渚要常揉,
再加胆经膝阳关;手三里处病不留,
跪膝引血下行法;膝病肘治解忧愁。
