健康饮水常识和喝水时间表!空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，景田桶装水，水会直接从消化管道中流通，禅城桶装水，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年和益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。 为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？
喝的桶装水一般能放几天就不能喝了？
⑴ 打开的水桶秋冬季要在2-4周内喝完，春、夏季好是在7-10天内喝完。
⑵饮水机一定要放在阴凉避光的地方，顺德桶装水，千万不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。或为水桶加罩避光桶套。
⑶饮水机不要长时间通电加热、反复烧开。反复烧开的水不宜饮用。
(4)饮水机要定期消毒，好半年一次。避免二次污染，保证饮水安全卫生有益健康。
饮用矿泉水的佳方法是什么时候
科学合理饮用矿泉水的佳方法：
饱餐之后饮用矿泉水，有利于营养成份的吸收，排泄食物中***物质和多余脂肪；饮酒之后，饮用矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肝和肾负担；不安，少饮矿泉水可松弛大脑，有利入眠；中老年人频饮矿泉水，冲淡粘稠的血液，防止脑血的栓或心肌会梗塞发生；空腹饮用矿泉水能溶石、排石；并促进肠蠕动，软化积存粪便;外洗可防止痤的疮、脱了发、脚长癣……
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