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护眼需要补充维生素吗？
富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治l疗干l眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最l好来源是各种动物的肝l脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物：
眼睛的视l网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝l脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟l碱酸)。
富含维生素C的食物：
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白l内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最l高。
如何按l’摩才有好转呢？
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按l摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-gt;外上-gt;外下-gt;内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按l摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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眼球spa的概念
眼球SPA是将SPA概念运用在眼部为眼部，肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治l疗的特殊护理;眼球SPA的护理方式是藉由水分含量较高的眼部保养品，利用它的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按l摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒l素排除，治l疗眼周皮肤长期因疲劳压力、干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。并非没有黑眼圈、黑斑、细纹的人就不需要眼球SPA护理，眼部压力大或长期用眼的人都适合做眼球SPA，除了改善表皮问题外更彻底舒缓眼部压力使眼部处于健康平衡状态。
大家是否还在用眼药水？如果是，那你就out了！
眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治l疗作用。然而，许多人没有眼疾也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部不适、不经确诊就点眼药水。专家提醒，这都是不合适的，滥用眼药水弊病多。不建议长期使用眼药水。随着信息时代的高速发展，我们越来越多的时间被电子产品霸占。这使得我们的眼睛很容易受伤害，再加上环境上的恶化，未来，眼部疾病肯定是会大爆发。之前我有写过一篇帖子安利大家眼球spa。
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眼睛是心灵的窗户:
爱美的女士们免不了化妆：眼线、睫毛...尤其是内眼线后眼线膏的成分非常容易进入眼球，进而引发感染和视力模糊等眼部问题。严重可能出现眼睛红l肿，干涩，充血，瘙痒等症状。
另外办公族基本都处于空调环境内，空气过度干燥和空气污染，都会造成眼干。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。
眼球SPA:
眼部赋活焕彩组合，特别针对长期面对屏幕辐射和刺激、过度用眼、护理不当导致的双眼疲倦、干涩、黑眼圈、眼袋等眼周肌肤问题，以及岁月侵害等种种原因导致的眼部细纹松弛等肌肤问题，视力矫正贴牌费用，提供温和专业的养护方案。
眼球SPA是一种给眼部做彻底排l毒放松，舒缓眼睛压力及深层修复和补充眼部机能的特殊护理！从根部提升抗衰品质，彻l底解l决眼球浑浊、黯哑、红血丝和干涩疲劳等问题，对抗“人老珠黄”的“眼球SPA排l毒”！
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