小编分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：
1.跳绳的时候要穿宽松的运动衣，穿软底鞋，不宜光脚跳，也不宜穿高跟鞋跳；
2.刚开始跳绳需循序渐进，不宜操之过急，跳3分钟可以休息一下，然后再跳。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳可以有效缓解***腰椎酸痛。现在的很多人都是一坐就是一整天，很少花时间去运动，一天下来，都觉得***不舒服，腰酸背痛。遇到这种情况，回到家不如花几分钟跳一下绳。因为我们在跳绳的过程中，我们全身的骨头都在运动，有效的舒缓腰酸背痛的症状。
跳绳有健脑益智的效果，跳绳可以运动全身，可以促进血液循环以，具有健脑益智的效果，还能有效预防阿尔茨海默病。
跳绳可以提高***自身的防御机制，坚持每天跳一跳绳，能帮助身体排出垃圾，有利于快速的***机体功能，可以改善新陈代谢，提高***自身的防御机制，使身体不容易生病。
