户外拓展培训公司-南充户外拓展培训-第三力量拓展训练

注意事项：

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不l良、腹泻等，重则导致急性胃l炎。

少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

参加活动前，南充户外拓展培训，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣较好买化纤成分的快干服装，快干并防紫外线的衣服，裤腿较好可以拆卸下来。

拓展的含义：

发现团队的机能障碍，解决团队问题。益德。拓展

——以团队的形式参加，激发个人潜能，解决团队问题

国内，团建(team building)的含义：

1)团队建设是指为了实现团队绩效及产出蕞大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为(来源百度百科，户外拓展培训基地，这是建设团队的定义)

2)team building，团队活动指的是广泛的活动，在一个商业环境中，通常，提高团队绩效。(来源百度百科)

从以上可以看出在国内，户外拓展培训公司，拓展和团建是两个概念区别细微，甚至是混淆的。

关于拓展还有一些其他的定义：

户外拓展、素质拓展、拓展训练、拓展培训等。没有明显的区分。

国际和国内对团建和拓展的定义，虽然是有些不同，但是国际上和国内对团建和拓展的本质认识还是一致的，即：

拓展的本质——激发人的潜能

团建的本质——解决人际关系

【户外拓展】户外拓展的注意事项

在夏季进行户外拓展训练运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。以下几点供受训者参考：

方法/步骤：

① 夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿l香正气丸、清凉油等防暑***。

② 夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，户外拓展培训基地，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。