菠菜汁含有丰富维生素A、维生素K、叶酸、镁、锰、钙、铁、钾、维生素C、维生素B2和B6。味道也非常清香。
红薯中的β-胡萝卜素含量特别高，不亚于胡萝卜。同时它也富含维生素C、维生素B6、锰、钾、铜和铁。除了营养价值，用红薯榨汁的另一大好处，是滋味香甜，口感醇厚，易饱腹。无须搭配其他蔬果，也是杯不错的饮品。
芹菜汁含有较多蛋白质和丰富的纤维素，有助排出体内过量尿酸和降低了血压，适合膏血压患者饮用。也有一定镇静神经的功效。
每个月的例假意味着女性徘毒的重要时刻，如果提前、推后、量大或者量少都会造成大家担心，重点要跟大家讲的是：喝果蔬汁后不可以节食。当饮食突然发生变化，体内的内部分泌会跟着发生变化，如果过度节食就会造成例假提前或者推后，这个适应过程一般在2-3个月可以调整过来，正常饮食7分饱，月经量不会有很大变化，如果你的变化非常大，下个月就要注意自己的饮食了，及时改正。
果汁饮料“是以果汁（浆）、浓缩果汁（浆）、水为原料，添加或不添加其他食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工制成的制品。”
也可添加通过物理方法从水果蔬菜中获得的纤维。就像大家非常熟悉的XX橙就属于果汁饮料。
果汁饮料的果汁（浆）含量的质量分数不到100%，但不能小于10%。
水果饮料
下一种叫做水果饮料，特别容易和果汁饮料混淆。乍一听上去不就是一种东西吗？其实相差还是很大的。想叫做水果饮料，只需要果汁含量的质量分数达到5%就可以了。。。
