瑜伽起源于印尼，至今已有有五千多年的历史人文被大家称之为"***的珍品"。瑜伽健身起源印尼北边的喜马拉雅fm山下地区，古印度瑜伽修行者在自然界中身心时，无意中发觉各种各样动物与绿色植物具备、放松、睡眠质量、或头脑清醒的方式，生病时要没经一切而当然。因此古印度瑜伽修行者依据动物的姿态观查、效仿并亲身感受，创立出一系列有利身心的锻练系统软件，也就是说体位法。这种姿态经历了五千多年的磨炼，瑜伽健身来教大家的，让祖祖辈辈的人从这当中获利。 
若学的瑜伽健身要以颤动式主导的话，垫子不仅不可以太硬，止滑性的规定还要更高。怎么回事?由于垫子过软，立在上边做许多 动作会很不太好做(更是以树式等均衡类的动作显著)。而这类会很多流汗的瑜伽健身动作，倘若沒有防滑水平更强的垫子，就会产生跑偏状况。
若做的动作沒有那麼静态数据，都没有像慢跑一样流那麼容易出汗，是接近彼此之间，该用哪样垫子好?回应是"還是选薄一点的"。由于好像有很松悬吊训练系统软件的车辆，设在山路上面像乘船一样，厚垫子(5mm之上)丧失与路面触碰的觉得，做许多 动作会有"失帧"的觉得。国外，绝绝大部分的练习瑜伽者都喜欢薄垫子，就是说这一大道理。假若您感觉薄垫子在做一些跪地动作时，膝关节不适感，反是能够 在膝前垫条纯棉毛巾的。 
拿过一个瑜伽垫先不必开启,用鼻头闻一闻垫子的顶部.看是不是有呛鼻的味道。一般好的瑜伽垫不容易有太大的味道，开启后放到二天,可将微量分析的味道释放掉!假如历经很久,味道仍然沒有散去,那麼有可能,这一垫子的品质不合格，长期应用会对身体导致损害。 .用力觉得一下,看一下沉不沉，假如好沉,有可能并不是PVC塑料发泡技术性，是原料沉积而成的。(一般全是2.5公斤上下，瑜伽垫是1.5公斤)PVC塑料发泡技术性,延展性很好,踩上来迅速就会变***正常!而别的的加工工艺,踩过很长期都弹不起來。这一加工工艺中间的差别大,也就是价钱差别的较大 缘故之一。 
