玉米中含有大量的营养***物质，所含的***，是抗***因子，玉米中还含有的核黄素、 ***等营养物质对预防心脏病、***症等***有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内***，其中天然***E则有促进细胞分裂、延缓***、降低***胆固醇、防止***变的功能。所以玉米对***青春痘和痘痘肌肤***也有一定的作用。
玉米富含***C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增***体新陈代谢、调整系***系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，***、延缓***产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
棒子面即玉米面，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在成为人们改善口味的食品之一。玉米面含有丰富的营养素，是世界公认的“黄金作物”。本词条对棒子面的基本信息进行了介绍，还列举了曾使用这一词汇的文学作品，并详细介绍了棒子面所蕴含的营养价值，***后，词条列举了棒子面的多种做法与吃法。将酵母粉放入碗中倒入温牛奶（带点温乎气即可，不能太热，以免酵母被烫死。
