企业资质

重庆维尔健身器材有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:经销批发
所在地区:重庆 重庆
联系卖家:熊经理
手机号码:13883311853
公司官网:www.well888.com
企业地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层
本企业已通过工商资料核验!
企业概况

重庆维尔健身器材有限公司源于1996年,始称“重庆市渝中区万年青健身器材**处”。20多年前以一家几十平方米的健身器材专卖店开始,逐步成长为集室内外健身器材,**椅、远红外**房、生物频谱足浴桶等****器材,台球桌、乒乓球桌、网羽系列、篮球架等体育用品,户外健身路径和儿童游乐设施供应,运动场地建设......

重庆乒乓球桌厂信息推荐

产品编号:1527770465                    更新时间:2020-06-01
价格: 来电议定
重庆维尔健身器材有限公司

重庆维尔健身器材有限公司

  • 主营业务:健身器材,体育用品,**房,运动场地,儿童游乐设施等
  • 公司官网:www.well888.com
  • 公司地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层

联系人名片:

熊经理 13883311853

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产品详情






怎么开始跑步,希望对你有帮助

首先给一个告诫,务必对你的现在的运动能力不要太自信,你身体很差的,你已经不像五、六年前了,悠着点。请认识自己是一个零基础的人,所以随便锻炼三个月就能跑全程的事不是你应该干的。零基础的人,请用一年的时间准备人生的个马拉松。一般来说你需要累计跑量1000公里才适合。 ??下面讲讲怎么开始跑步,希望对你有帮助。 ??一、一个跑步软件,比如咕咚运动或NIKE ,遵守上面的训练计划练习。要点是是不要加快进度或越过某些训练。我就犯过这毛病,跑一个月后,感觉上面的训练计划太小菜了,所以加快计划,然后就受伤了。 ??二、跑步真的需要学习,不学习你也完全理解不了那些跑步训练计划为什么那样制定。作为一个经常泡各大跑步论坛,翻了绝大部分知乎跑步话题,读过十几本跑步书籍的理论帝,现在,我认为跑步从入门到提到,依次适合读的书是《爱上跑步的十三周》、《马拉松宝典》或《马拉松跑:从新手到世界》。本书帮你掌握跑步的基本知识,同时不受伤地3个月跑10公里,——我真希望我当初跑步的时候知道这本书。读完这本书,如果你发现自己已经爱上跑步,决定做一个跑者了,那么你就需要更***地学习跑步技术了,《跑步,该怎么跑?》是我看到的跑步技术书籍。如果到时候你也发现自己中了跑毒,想玩马拉松了,那么那两本马拉松书就非常适合你了。我推荐的都是技术类的书籍,其它跑者写的书,比如《天生就会跑》、《跑步圣经》、《当我谈跑步时,我谈些什么》读起来非常有意思,但这些书偏向于跑步的感悟之类,对技术和具体怎么训练的帮助不大。


健身运动拉力器锻炼方法

拉力器锻炼

??1、前屈运动

??预备姿势:两脚自然站立,用有脚踏住拉力器子侧手柄,右臂自然垂于右腿前,右手握住拉力器另一侧手柄。

??动作:屈臂,同时保持肘关节伸直,使右臂在身体右侧贴身提起,直至右上肢与肩平齐,稍停片刻,缓缓将手臂放下,还原成预备姿势。然后左脚踏住拉力器,左臂如上动作,左右交替进行。以上动作重复20次。健身运动

??2、外展运动

??预备姿势:同“前屈运动”。

??动作:右臂伸直在体外侧作侧平举,使右上肢与肩平齐,稍停片刻,缓缓放下手臂,还原成预备姿势。然后左脚踏住拉力器,左臂如上动作,左右臂交替进行。以上动作重复20次。

杠铃锻炼

??耸肩运动

??预备姿势:两脚自然站立,两臂伸直下垂,手握扛铃横杠,手背向前,拳眼相对。

??动作:两臂保持伸直,收缩斜方肌,尽量使肩峰向上耸动,直至不能再高为限,稍停片刻,然后还原成预备姿势。上述动作重复10次左右。


室外健身器材,像一朵朵盛开的花朵,装点着现代化的乡村,为全民健身提供了随时随地的便利,所以要指导人全民科学使用,不然事得其反。既要活动身子骨儿,又要免受,做到两全其美。社区健身运动近些年来突然走进社区的生活,如何使用健身器材成了一个大问题,原因是社区中没有专门的社区体育指导者,使得很多人健身时走进误区,不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康。经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,首先要选择适合自己的运动项目。锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的。


重庆维尔健身器材有限公司电话:023-63808818传真:023-62894663联系人:熊经理 13883311853

地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层主营产品:健身器材,体育用品,**房,运动场地,儿童游乐设施等

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