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如何营养搭配 东莞蔬菜配送公司支招

东莞蔬菜公司告诉你如何营养搭配吧，根据以上各种蔬菜所含营养成分的特点，吃菜时必须进行合理搭配，才能互相补充，获得较全的营养。

绿叶菜

　天天都吃是可以的，蔬菜配送，因为它的营养丰富，而且在青菜盛季显得经济实惠。粮食和肉类食品，***C含量较少，如果搭配绿叶菜一起吃，营养素就会更全、合理。

　无色蔬菜搭配黄叶、绿叶类蔬菜

　无色蔬菜类，如黄瓜、茄子等，含***较少，天天吃就不好，应与黄叶、绿叶类蔬菜以及粮食类食品搭配，这样可大大提高营养价值。

深圳送菜公司告诉大家，毛豆的脂肪含量明显高于其他蔬菜，但不饱和脂肪酸大多存在，如***必需的亚油酸和亚麻酸。它们可以改善脂肪代谢，有助于降低***内的甘油三酯和胆固醇。因此多吃毛豆好处多多。

东莞蔬菜配送提供蘑菇贮藏及处理方法

田园***食材配送供应商，面向工厂、学校、***、企***配送疏菜、粮油、副食等食材。田园本着以质量求生存，以信誉求市场的经营理念。运用***规范的管理体系，为公司赢得了良好的市场形象和客户好评。

一、贮藏特性和品种

　　蘑菇含有丰富的氨基酸、蛋白质，味道鲜美。但是蘑菇采后呼吸作用旺盛，在常温下很快开伞、褐变、变味、品质败坏，只能作短期贮藏。干制的蘑菇容易保存，但营养价值下降，加工处理不及时也会造成严重损失。因此，采后贮运销售及加工前需采取措施，以防蘑菇品质下降。蘑菇的栽培品种很多，常见的有平菇、香菇、双孢菇、金针菇、凤尾菇等。

深圳市蔬菜配送公司告诉大家紫皮洋葱的营养更好一些。主要是紫皮洋葱的辣味较大，意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素，这也是对***非常有用的***成分。因此，紫皮洋葱食果比白皮洋葱要好很多。洋葱红酒是非常神奇的***配方。洗净的洋葱去皮切丁，如果选择的是紫皮洋葱，紫皮部分不用去掉，泡酒的***更好。

农产品的选购机巧

有裂心的萝卜有裂心的萝卜或瓜类建议别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。[6] 太浅的绿叶菜大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，更合蔬菜配送，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

越硬的西红柿植物激ji素使用越多，建议不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，高明蔬菜配送，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。

人们日常生活的一日三餐中蔬菜是必不可少的，就需要每天的购买新鲜的蔬菜，而且消费者对于蔬菜的要求还不只是新鲜而已，蔬菜配送也就同样的要满足消费者们的要求。