扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，蕉岭县儿童式铭宇篮球架，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，五华县仿液压铭宇篮球架，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。
桌球台
台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内***体育项目。台球也叫桌球（粤港澳的叫法）、撞球（中国台湾的叫法）。台球是用木料制成的，之后出现了制造的。
台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克为普遍，铭宇篮球架，已成为一项比赛项目。现在的台球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种。不同材料的价格和档次相差很远。国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。
中文名
台球
外文名
Billiard
别称
桌球(港澳叫法)；撞球(中国台湾叫法)
性质
高雅室内体育运动
制作材料
木料；；合成树脂
起源地
西欧
传入中国时间
十九世纪清朝末期
比赛规定人
2
设备
桌案 杆
场地规定
室内
台球基本技巧
高杆，缩杆，偏枪，跳球，刹车球，加旋球等
主要工具
巧粉用于涂在球杆杆头以增强球杆和主球（白球）之间的摩擦力。
滑石粉也叫扑手粉，通常被压制成正方体滑石粉块，河源市平箱式铭宇篮球架，可吸汗除涩。
球杆（Cue）用于击打主球的木制用具。
加长杆（Extension）也叫后手，加在球杆尾部的一根短棒用于增加球杆长度，当主球远离选手时帮助选手击打主球。
架杆（Rest）用于支撑球杆的具有铜制的X形头部的木杆，当选手的非持杆手手臂不够长时，可将球杆靠在架杆上，以稳定地击打主球。还有一种特殊架杆，有一个弯头能绕过球击打，杆头与架杆相同
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