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4、像淑女一样吃东西
吃东西的时候要注意保持美好的形象。对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，痛苦也少了很多很多。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不要狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度，用餐之前先喝一点汤，保持什么都吃得少一点，这样的吃法让你更加淑女，让你更有吸引力。更重要的是，这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。
5、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。
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随着生活水平的上升，许多不良的生活习惯也导致了身体出现不适，这时候很多人都会选择拔罐，效果也的确不错，但也出现了一些令人不解的情况，在拔罐之后会出现水泡、淤血等现象，罐印也比别人的要深色的多，这意味着什么呢?如果淤血的情况比较严重，那么这个位置不能够进行再次拔罐哦，而是应该换一个位置。很多人和朋友一起拔罐时，自己经常出现这种情况，但朋友却很正常，这又代表了什么问题呢?
罐印颜色比较重的多为紫黑色，造成这种情况的出现是正常还是因为师傅技术问题呢?今天就带大家来了解一下，帮助大家解除迷惑。然后通过身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，会刺激身体表面的穴位的筋骨经络，让人气血畅通，强壮自己身体。
其实师傅拔罐技术出现问题的几率是非常小的，一个正规的养生地方，要是出现技术差不是搬起石头砸自己的脚，没有那么傻的人。至于出水泡，这是体内湿气堆积的过多，那么印记什么情况呢?我们就好好了解一下。
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拔罐前要做好思想准备 拔罐前，做好思想准备，因为很多人，主要是成人罐口会经历出疱、出水、出果冻、出凝血、出泡沫等等现象，因人因病而异，那么在这个地方重罐，痛苦是难免的，还有就是会出现病灶反应，有些人刚拔的时候很好，过些日子就会返起种种不适，以为是拔罐变得没有作用了，其实这是必经的过程，你的身体是在这种反复中进步的，这种反应也是你以前病症的再现，忍一忍都会过去的，对于病灶反应较为详细的陈述专门有一个帖子，这里就不说太多了。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。
对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，痛苦也少了很多很多。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种zhi病方法。大家也不必心急去问别人为什么能出疱，我怎么没有，别人出了什么我怎么没出那样的，每个个体都是有差异的，不会完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么时候出就什么时候出，该是什么就是什么，不必为这个事烦心。 
