西藏有谚称：那曲***gao，川藏线徒步自由行注意事项，阿里***远，昌都***险，林芝***美。另外，在康宁寺附近还有古茶马古道的一段，以及有几百年历史的“古桑抱石”奇观——一颗桑树长在两米高大的石头上，当然，顺便看下当地的藏家，感受下藏民的温馨生活，也是很有爱的。阿里地区位于西藏自治区的***西部，广阔的30万平方公里的地域面积，只有6万人口，严酷的自然环境、高海拔稀薄的氧气，四川进藏徒步，或许是令人望而却步的主因。然而，米兰·昆德拉曾在《不朽》中牛逼哄哄的说过：没有一点疯狂，生活就不值得过。地球的第三极地、极地的心脏、诸神的***——阿里又是多少人梦寐以求的地方
新藏公路，传统上指219国道，此路平均海拔4500米以上，年平均气温-9℃。说起进西藏前往拉萨，人们首先会想到的是国道318，自从近年来318国道全线修整一新，通麦天险、高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山…这些曾经被无数穿越者津津乐道的天堑也都变成了康庄坦途，想要更多挑战的朋友会选择走国道317，又称川藏北线。沿途翻越5000米以上大山5座、冰山达坂(即山口)16个、冰河44条，川藏线徒步之旅，是世界上海拔***gao的艰苦公路，有的路段艰险。行经其间，不仅会产生"一览众山小"的恢弘之意。
D0：***各地至拉萨
D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-白居寺-日喀则
D2：定日-珠峰-岗嘎-萨嘎
D3:萨嘎-仲巴-帕羊-玛旁雍错-冈仁波齐-塔尔钦
D4：冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂措-科迦寺-普兰
D5：普兰-玛旁雍错-冈仁波齐-门-扎达土林
D6：扎达-古格王朝-那不如-狮泉河
D7：狮泉河-班公措-玛多
D8：多玛-红土达板-界山达板-奇台达板-大红柳滩
D9：大红柳滩-十三里营房-黑恰达板-麻扎达板-库车达板-叶城
D10：叶城-加满清真寺-喀什
D11：喀什-香妃墓-艾提尕尔清真寺-喀什老城区
徒步拉萨哲蚌寺
哲蚌寺坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，两岸广阔的低湿滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草之类的草甸植物，绿茵如毡，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传******da的寺庙。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。每年的雪顿节这里有晒***，拉萨***旺的旺季就是这个时候。
然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖北面有著ming的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中。湖边草场绿茵茵，湖山腰莽莽森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山…美的令人窒息。继椟前行，来到波密境内的米堆冰川，它是我国境内海拔***di的冰川，冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人，冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异。
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