暖胃驱寒——姜糖
姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的价值很受***推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。不过，正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参bu气效果好，但由于温性大，也不适合体质热、火大的人。***C可***皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
五、清热jie毒——凉茶饮
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让“去火”凉茶饮料得以畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、***、***等中药成分，基本上都有清热的作用。当然，对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；春天人们容易犯困，若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，既可提神醒脑，消除困意，还能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，对***阳气还有增益效果。不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
六、开胃消食、防老化——酸梅汤
酸梅汤的主要成分是***。***味酸，其作用不仅开胃消食，更有意想不到的预防老化是惊喜。吃***会刺激腮腺荷耳蒙的分泌，而这种荷耳蒙能预防老化。所以，若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨，每天一杯酸梅汤就是不错的选择。当然了，如果这两天你面食吃得比较多，舌苔厚，就更要喝一杯酸梅汤了。但是，胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高的人，就不适合喝酸梅汤。此外***有收敛作用，湿热体质舌苔特别厚、便干，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。徘毒就是要排清体内的***物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排除毒啦。
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，***含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然***丸”，连续吃红枣的***，***速度3倍于单纯吃***药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大卜气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药、养血，适宜产(病)后调补，能******ai细胞。
却老子枸杞
***C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名***”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，离家远行不宜，在家调养则适用。
柠檬
柠檬可以说是水果***的典范，经常熬夜的人容易上火，脸上就容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
、葡萄
葡萄好吃又有营养，葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种***，对肝效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗养化成分，可对肝起到保护的作用，能延缓***，非常适合熬夜的人多。