目录1 体育概述? 简单介绍? 组成要素? 目的? 任务? 特征? 项目? 课程设计2 地位意义? 全1面发展，培养人才? 国民体育的基础? 促进智力发展? 高尚品德和坚强的意志品质? 对美育的作用? ***休闲活动3 历史发展? 早期发展? 中期发展? 在中国的发展体育概述简单介绍由于社会制度、***性质和教育目标的不同，各国的学校体育目标也不尽相同。一般有：促进学1生身体生长发育、增进健康；使学1生掌握一定的锻炼身体的知识、方法；四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。培养学1生运1动的兴趣、能力、习惯以及良好的品行；发展个性。
1965年北欧芬兰唐特力诞生了***第1台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美***的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是***1大输出功率。1969年芬兰唐特力诞生可***第1台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。为什么这么重要那，运动时心率是人体状态***1好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。
1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2.脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。在消费领域，与欧美等发达***相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。每一条腿重复做3次。3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
