练习软式标枪在用力时的注意事项：
使用软式标枪时在投掷步的第三步右脚着地后，由于惯性，髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后(左脚未着地)，右脚就开始用力。当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为右腿继续蹬地转髋创造条件。右腿有继续蹬地，在推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势。此时投掷臂处于身后，约与肩高，与躯干几乎成直角。
具体的，本实施例中，卡阻座4设于枪头1和所述扶手3之间的枪体2上，用于将所述标枪卡阻在前方预设网上从而实现在预设距离内的投掷，卡阻座4是由橡胶材质制成的横截面为梯形的结构，使用时，根据需要投掷的距离在前方设置网格状围栏，网格的大小小于卡阻座4的横截面的大小，使得投掷出去的标枪其卡阻座4卡在网格状的围栏上，拾捡标枪省时省力，避免了传统的标枪使用时投掷太远拾捡耗时耗力的问题，提高了标枪的使用效率，另外，卡阻座4上设有3个哨子，在投掷时发出响声从而实现安全提示，同时增加了青少年在使用时的趣味性。
少儿软式标枪枪尾套5与枪体2尾部是通过过盈配合实现连接，且枪尾套5是由橡胶材质制成，其主体结构是圆柱形整体呈头状，该枪体尾部套设有枪尾套5后极大的提高了安全系数，即使误伤到他人时，橡胶材质制成的该结构的伤害性较小甚至没有，少儿软式标枪避免了传统的标枪其金属尖头的伤害，该软式标有***性、安全性、趣味性，因而尤其适合青少年、学校体育教学使用，
