喝水的禁忌有哪些？
虽说水对我们而言是重要的存在，多喝水对我们的身体也是有好处的，但是你知道嘛，多喝水不如会喝水哦，喝水也是有禁忌的，有些水，有些时间段都是不适合饮水的，想要了解具体的内容是什么嘛？不要着急，下面小编就来分享一下。
1.矿泉水不宜煮沸喝
矿泉水中一般含钙、镁等矿物质较多，有一定的硬度，常温状态下这些矿物质是离子状态，容易被***吸收，而煮沸时，矿物质析出，变成水垢，这样既造成了感官上的不适，也无法获得矿物质的补充。因此建议直接饮用常温矿泉水。
2.剧烈运动后不宜大量喝水
人在剧烈运动后，往往会大量出汗，带走身体的热量，汗水也会带走***血液中的部分盐分。如果立即大量喝水，会增加汗液排出，使盐分损失更多，丢失一些电解质，并增加血液循环，从而使心脏负担加重。因此建议喝水少量多次，并适量加入一些盐分，补充丢失的电解质。
3.饭后不宜多喝水
人们吃饭以后，食物占据了胃大部分空间，再喝大量水，会使人有胀痛感，特别是人吃得过多，胃内食物沉重，容易使或扩张，影响***健康。因此建议饭后不立即喝水或者少喝水。
4.不宜用沸水冲饮品
大多数营养品等原料，在生产过程中都经过了严格的灭菌消毒，因此可以直接使用，用水冲调主要是为了稀释后方便饮用。如果沸水冲服这些营养品中的营养物质如***C、糖化酶等容易分解变质，并改变风味。因此建议在冲调补品时，选择温开水。
5.不宜用碳酸饮料代替喝水
碳酸饮料中含有蔗糖或者其他糖类，如果过量饮用，容易引起肥胖、等问题，造成营养失衡、骨密度下降，严重者会影响儿童生长发育。因此建议多喝白开水，尽量避免饮料。
选购桶装水时的注意要点
桶装水已存在于我们家用生活中，已经是一个必不可少的部分了，桶装水饮用安全问题一直是我们不能放低的问题。经常听见由于不洁饮水而引发的事件，警醒着人们选择安全桶装水的重要性。所以在选择桶装水时我们应该特别注意。为了要选择质量可靠、信誉较好的生产商和供水商，学会辨别各种桶装水的品质，做出合理的选择至关重要。这里为大家介绍几个选购桶装水时的注意要点。
1.搜集桶底的标志
正规桶装水的生产厂家必须在桶底注明生产厂名和标志、材料品号、生产日期等，劣质的桶装水则没有。因此，尤其要注意两个QS标志—桶装水的标签必上的QS标志及其所用的水桶上面的生产企业的QS标志，两者缺一不可。
2.辨别桶的颜色
“黑心桶”总是发暗、发黑、发紫的，而颜色过蓝也有问题。正规的食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的桶装水大多呈蓝色，这个给人清凉舒适感的颜色实际上来源于PVC材质，而水桶颜色过深，说明***材料加得越多，也会掩盖水质缺陷，因此，透明或淡蓝色的桶装水才是安全正常的。
3.鉴别正规封口
***桶装水封口处的热缩膜一般较薄，质量粗劣。多为电吹风吹烘而成，褶皱不平。正规的桶装水封口的膜则为较厚，色泽光感强，紧且平整。
4.观察桶的外观及内容
检查水桶的外观质量，劣质桶从外观上看颜色深，摸上去质感高低不平，尤其是桶口摸着刺手，桶装水则表面光滑。此外，合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无杂质，没有肉眼可见物。若发现明显的沉淀物，可能是劣质的“假水”，应及时停止饮用。
桶装水的特点有哪些？
目前桶装水已步入人们日常生活中成为常用的饮用水，消费者在购买时，要有注意优质的桶装水有以下特点：
1.优质的水源
优质的桶装水对水源选择很严格，一般都选择地下矿泉水为水源，这些水源来自地下深层数百米，未遭污染，是健康、安全的净化水。而一些非正规厂家通常用普通自来水作为水源。
2.专用水桶和桶盖
优质的桶装水使用的水桶均采用安全卫生的食品级PC材质制成，所用桶盖均选用一片式透明盖，乳白色，不添加色母，一次性使用，更加卫生安全。厂家桶装水用的PC材料和桶生产设备均从国外进口，并自己生产，避免被添加回收料。而一些非正规加工作坊，使用桶装和桶盖大多是***收购，含有部分回收料，给人们身体健康造成威胁，且桶盖多次重复利用，桶盖变形泄气***易进入桶中滋生，对水产生污染。
3.***的制水设施和技术，严格的质量管理体系
优质的桶装水厂家生产设施***，质量管理体系完备，生产流程定期抽验，每个批号产品均能保留样品，定期送***质检部门检验。而一些非正规厂家设施简陋，手工作坊式制水，无质量管理体系，对回收的桶装不经杀毒过程就直接灌装，产品水质得不到保证。
目前市场上的桶装水产品品类繁多，消费者要选择品牌产品桶装水，避免买到劣质桶装水产品，给自己的身体健康带来损害。
