




A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。因此,不管是剖宫产,还是顺产,这种盆底损伤都是存在并且相等的。B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。动物性食品:禽类(鸡、鸭),肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克

盘氏瑶医告诉你,产后***很重要。
为什么要做盆底功能检测?
一、产后未作盆底功能检测前不能用束腹带,容易加重产道前后壁的膨出、膀胱、***、***、直肠的脱垂;
二、产后42天后一定要做盆底检查,盆底是女性健康的重要基石,掌握好时机及时***使身体保持年轻状态;
三、要二胎前一定要检测盆底看看你的地基是否打得很结实,否则会加重你盆底负担以至以后出现一系列的所谓的女人病。
产后***效果是非常好的。我们通过产后咱自然***的时间***有强大的自愈能力。B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。但是这种完全靠我们自愈的话也很难***到一个完全正常的状态。那么在这个时期,我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。能够促进我们这些产后受到损伤的***肌肉的功能的***,我们盆底功能就能够维持正常。