【金华博朗体育】为大家介绍:横踢腿法
横踢是跆拳道中***常用也是***重要的进攻腿法,以右腿后腿横踢为例,从实战姿势(右势)开始,右脚在后,右脚蹬地屈膝上提,***前移至左脚,左脚以前脚为轴转动至脚跟朝前,髋关节左转,左膝外翻;右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出,击打目标后迅速放松收回小腿落地成实战姿势。
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【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍:
1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。
动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,***在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。
动作要领:身体自然,肌肉放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。
易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;***偏前或偏后,不利于启动;膝关节不弯曲,缺乏弹性。
2、侧向实战姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,***降低。这种姿势***低、不易失去***,但移动相对较慢。
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【金华博朗体育】为大家介绍:为什么练习跆拳道一定要穿统一的道服呢?
很多运动对于服装都是有要求的,比如游泳要穿泳衣,体操有专门的体操服,跆拳道也有它特定的训练服装。道服上下宽松,便于肢体的伸展,此处不细说。又因为跆拳道不是野蛮之术,所以讲求礼仪。
如果学员不穿道服,或者家长不了解道服的重要性,只是因为价格便宜而随便买一套没有道馆名称的道服回来给孩子穿,既无法保证道服的品质,学员也会发现自己的“另类”,这种情况下,一容易影响集体感的培养,二难免会有同伴间的心理排斥 。
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