小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。对于上班一族的白领来说，跳绳运动是不二的选择。
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小编分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：
1.跳绳的场地可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳，艺术体操跳绳厂家，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕；
2.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止受伤。
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小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
***骨骼中的钙含量，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙甚至骨结构的连续性完全或部分断裂。而跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，如此坚持锻炼下去，可使钙更好地吸收，增强骨密度，对老年人预防骨质疏松症极为有益。
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