吃速冻甜玉米粒时需用力咀嚼，可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人若牙齿不好，可以做些速冻甜玉米粒粥喝。
玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生*** P 缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。速冻的玉米分两种，一种是熟速冻的玉米，另一种就是没有熟的，熟的5水煮开就好拉，没熟的少20分钟。
松仁玉米是中国东北***的传统菜肴。它在东北菜系中很有代表性。毕竟，松子和玉米是中国东北的特产。玉米富含钙、卵磷脂、***E和其他营养物质。这些物质具有降低胆固醇、防止细胞***和减缓大脑功能退化的作用。食物准备
主要成分:玉米粒400克，松仁100克，红辣椒1粒，青椒1粒，香味浓郁
两个葱，
调料:食用油15克，精盐1小勺，白糖3小勺，味精1小勺。
生产步骤
1.将辣椒切成小方块，韭菜切成小块。
2.将玉米粒在沸水中煮4分钟至80%成熟[1]，取出沥干水分。
3.用中火加热炒锅，直到它变热。加入松子，翻炒至略带金***和香味。经常摇动平底锅或用锅铲翻炒，以避免颜色不均匀。
4.取出油炸松子，铺在大盘子上冷却。
5.将油倒入煎锅，用中火加热，先炒香葱，然后依次炒玉米粒、辣椒丁和松子2分钟，加入精盐和白糖。
6.盖上锅盖，煮一点。如果你觉得这道菜太干了，就在锅边加一点水，喝完后撒上味精，搅拌均匀。
就像小麦和水稻一样，玉米作为植物的种子，也含有大量的种子发芽所需的营养物质。***醉的成分是淀粉。在新鲜玉米中，碳水化合物占干物质的74%，伴随着94%的蛋白质，这与大米和小麦基本相同，或略高。早在300年前，玉米就因其丰富的营养成为美国***人的主食。
然而，与大米和小麦相比，玉米有一个先天的缺点，即未经碱性溶液处理，玉米粒中所含的烟酸不能释放。因此，你可以在煮玉米的时候加入一点小苏打。然而，不添加它没***处。在中国饮食中，食物成分相当丰富。玉米中的烟酸可以从其他食物中获得。
像这样低吃玉米，血糖会慢慢升高。
许多人认为玉米是一种粗粮，但我们需要注意的是，玉米远不是一种理想的美容食品。
在这里，特别有必要提醒患有唐尿症的朋友。新鲜甜玉米的血糖生成指数约为55，低于大米，但各种玉米产品，如玉米粉和玉米片，血糖生成指数可超过70，这是一种血糖生成指数更快的食品。因此，不要被各种玉米产品略微粗糙的味道所迷惑。你必须注意控制摄入量，避免血糖控制不佳。
玉米品种对血糖也有不同的影响。理论上，粘玉米比甜玉米更容易提***。此外，加工方法也会影响玉米提***的能力。玉米粥经过长时间的深度粉碎和煮制，消化吸收快，具有快速升血糖的功能。
对于唐氏尿病的朋友，食用玉米和玉米制品时应注意以下几点:
控制玉米的食用量；选择非糯玉米；玉米渣是由大颗粒谷物制成的，烹饪时间更短。