浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包
浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食健康小常识：多喝水清淡为主
夏季饮食以清淡为主
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季汗多易伤阴，食酸性食物能敛汗。
浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食常识
吃水果应该适度
从营养学的角度来说，***多种基本营养需求??碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单单依靠吃水果就能满足的，长期靠“水果化”生存，容易导致蛋白质摄入不足，对***的内分i泌系统、消化系统、免i疫系统等都产生不利影响。有些年轻的朋友喜欢在夏天的时候光靠吃水果来***，其实不是很科学。光吃水果不但会导致很多***，而且因为大部分水果含糖量很充足，所以长期大量摄入，并不能达到***效果。常吃煮熟、蒸熟的嫩豆类，替代半碗米饭，是不错的营养改善措施，并不妨碍消化吸收。
浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、******、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。实际上，像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的***、纤维等营养元素不会缺失。公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包公司饭堂承包
浙江滕飞餐饮为您分享：学生健脑吃什么好呢？
花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是***系统所需要的重要物质，能延缓脑功能***，按捺血小板凝集，防止脑i***形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强i记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
牛奶。牛奶是一种近乎***的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙***易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对***细胞十分有益的***B1等元素。假如用脑过度而失i眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
