少儿跆拳道培训

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍：

女孩适合学跆拳道吗？

跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。

这是为什么？首先了解跆拳道的三大***：健身、防i身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为***。另外，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍基本站立姿势：

正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

平行站立式

在平行步基础上，两手握拳放于腹前，一般用于准备姿势。

并步站立式

两拳抱于腰间，拳心向上成准备姿势。

护腹站立式

在并步直立的基础上，两手掌声重叠，右手在里，左手在外，两手之间稍留一点缝。

抱拳站立式

在并步的基础上，各种不同姿势的准备动作。

推掌站立式

在平行步的基础上，两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势。

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道知识：

跆拳道击破（又叫功力击破）是以原地的拳、肘、手刀及伴以旋转发力的腿法动作以脚击打的跆拳道进攻动作，手部动作击打时双脚不得脱离地面。

手部主要动作有：向下的正拳、背拳、立拳、手刀、侧面肘击等。

腿部主要动作有：（无助跑与借力）后踢、横踢、后旋踢、侧踢等动作组成。