控制时间:戴任何耳机，即使音量适宜，也不可持续时间过长，修脚培训，更不可戴着耳机睡眠。过分激烈的音乐，听1小时左右就应该休息一下;听一张CD的长度，应休息15分钟;轻音乐、较慢的流行音乐可以100分钟左右休息一次。另外，使用手机尽量缩短时间。***经过实验发现，使用手机10分钟以内，听力没有较大改变，因此，我们建议:每次使用手机时间控制在10分钟之内。
选择耳塞:远离蹦迪、强烈摇滚打击音乐、锣鼓等噪声环境，选择耳罩或海绵耳塞保护听力。耳塞包括反复使用和一次性两种，一个好的听力防护用品应具备以下一些特点:①与耳部的密合要好;②能有效地过滤噪声;③佩戴时感觉舒适;④使用起来简便。
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耳朵上也会长***?当然!没什么比长了个看不到也挠不到的疙瘩更烦心的事了。因为耳朵可以自我分泌保护性油脂，杭州务实修脚培训效果，因此这些区域也常会发生毛孔堵塞。尽管耳朵上的***小疙瘩一段时间可能会自行消褪，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能会是个***，所以还是去找***医生清除比较好，可别试图自己挤破它们。折叠编辑本段如何避免噪音选择环境:尽量在安静环境下欣赏音乐。已有测试显示，在安静环境下，大多数耳机的输出音效相差无几，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。
由于运动时内耳血供不稳定，因此不要运动时听MP3或使用手机。
控制音量:听MP3或使用手机时把音量调到40-50分贝，达到清晰的程度即可，不可超过大音量的60%以上(MP3大音量为100分贝时)。
耳与心关系:《素问·金匮真言论》曰:"心开窍于耳，藏精于心"。关于心开窍于耳的意义，《甲乙经》上即有解释，认为心气本通于舌，五脏皆有窍，舌非窍，故心窍寄耳，原文曰:"心气通于舌，舌非窍也，其通于窍者，寄在于耳"。杨上善《太素》也持上述观点，并指出心开窍于耳是因"肾者水也，心者火也，水火相济，杭州务实修脚培训联系，心气通于耳，故以窍言之，杭州务实修脚培训好吗，即心以耳为窍"。经人实验观察证实手少阴心经的刺激感可以上传耳廓，表明心耳之间确实以经络为媒介，两者之间存在着密切的联系。
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