秘诀之四:经常锻炼 防患于未然
除了饮食上要注意之外，适量运动也很关键，民谚就有"吃饭留一口，饭后百步走，能活九十九"的说法。
运动可促进血液循环，增强x心肺功能，提高抗病能力，保持健康与活力。
***后介绍一首饮食长寿歌与大家共勉:人愿长寿安，要减夜来餐。饭吃八成饱，到老肠胃好。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
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辐照食品
辐照食品指用钴60、铯137产生的γ射线或者电子加s速器产生的低于10MeV电子束辐照加工处理的食品，包括辐照处理的食品原料、半成品。***对食品辐照加工实行许可制度，经卫生b部审核批准后发给辐照食品品种批准文号，三明长虎土笋冻，批准文号为“卫食辐字（XX）第X号”。辐照食品在包装上必须贴有卫生b部统一制定的辐照食品标识。
土笋冻里面的虫子是不是沙虫，我之前也不确定，毕竟几块钱的土笋冻，居然有这么多虫子，奢侈！来看看一些小知识。
其实“土笋”不是笋，也根本不是植物，长虎土笋冻厂家，而是一条条形似小蚯蚓的环节小动物，学名叫“星虫”，生长在江河入海处咸淡水交汇处的滩涂。
它外形粗陋。颜色黑褐，粗者如手指，细者如稻茎，约有拇指长短，还拖着一条长有一两寸、细如火柴梗、伸缩自如的“尾巴”。
因为这种小虫子状如圆筒笋，滋味比山上的冬笋还好，所以闽南沿海一带称之为“土笋”。
星虫含有胶质，土笋冻就是用它加工而成的冻品。
大家注意：土笋冻的虫子一部分周身都有一些黑褐色的纹路，我就可以断定这不是沙虫了。
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