目前一般家庭中使用八瓦日光灯比较普遍，如何正确使用具有灯座的日光灯才能既节省电，又能保持光亮不使眼睛疲劳呢?
一般说来，照明度在100-500半烛光时对视力适宜，过强或过弱的光线对视力都有影响，同时还要照顾到局部照明和照明的对比度。经过测定，新的八瓦日光灯距桌面七寸处，即七折。因此，具有灯座日光灯作为台灯使用照明度还是符合要求的。如果把八瓦日光灯挂得很高，既作全室照明，又当作孩子们学习使用，光线的强度就不够了。长期下去，会影响孩子们的视力。
把具有灯座的八瓦日光灯作为看书学习的照明，要选灯管比较新的，并保持清洁无灰，用一段时间后如发现光线昏暗或抖动时要掉换灯管
具有灯座的荧光灯是用荧光体制成的气体放电管。
人们早就发现放电管能够发射紫外线的现象，并且懂得某些物质受到紫外线的照射也会发出荧光。1859年，带开关灯头厂家批发，贝克勒尔把具有灯座荧光灯的荧光体装到放电管中造成荧光灯。但是效率低，并存在许多不足之处，无法付诸使用。用于一般照明的荧光灯，不能使用高压放电管。
20世纪初，美国人彼得·库柏·休伊特采用各种灯座荧光灯的荧光体制成低压灯，这种灯仍未付诸实用。1927年，美国通用电气公司竭尽全力进行研制，采用热电极方法设计出耐用的荧光灯，并且从种类繁多的物质中找到适宜的荧光体。
具有灯座的日光灯有好多优越性，比如光线柔和、均匀，光色接近于自然日光，吊式带开关灯头，灯管的使用寿命比较长等。所以，日光灯越来越受人们的欢迎。
有灯座的日光灯突出的优点是发光。一只40瓦的日光灯大约和四个40瓦的电灯泡发出的光差不多。要发出同样强度的光，那么，日光灯就省电了。日光灯为什么会省电呢?
大家都知道，任何物体发的光，都可以分为“热”和“冷”两种。比如炉火、烧红的铁丝、点燃的火柴等，它们的光都是因物体温度的升高而发出的，我们叫它热光。象夏天的萤火虫、灯座的日光灯和电视机荧光屏所发出的光等，它们是由其它能量转变成的，带开关灯头插座，虽然也发光，安庆带开关灯头，但是，它本身温度并不升高，这种光，我们叫它冷光。
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