护理计划
这里有一些快速步骤可以帮助你保持健康的口腔和亮丽的微笑：
刷牙使牙刷与牙龈线保持45度夹角。来回移动牙刷，将每颗牙清洁干净。
用同样的动作清洁每颗牙齿的内表面。清洁每颗牙的咀嚼面（牙冠面）。
用牙刷的***刷毛清洁牙齿缝隙——前后移动牙刷，从上至下清洁每颗牙齿。清洁舌头，以去除引发口气的细病菌。
用牙线洁牙从牙线器上拉出18到24英寸牙线。
用牙线两端缠住食指和中指。
将牙线紧贴牙面成"C"字形;前后上下移动牙线，来回清洁每一颗牙齿。
牙齿清洁方法之漱口水
优点：漱口水可帮助口腔清洁，含有***的漱口水可以杀灭菌；有些漱口水使口气清新，解决了一些人唾液分泌不足的问题；还有一些没办法刷牙的场合，比如出差的过程中，可以使用漱口水，正规出品的漱口水不会对人***。
缺点：漱口只是刷牙的补充，不能完全代替刷牙，因为漱口水无法去除牙菌斑，适用于口腔不清洁或者有口气时。
牙齿清洁方法之金护牙牙签
优点：金护牙牙签主要服是采用食品级新型材料，减少对木材的消耗；牙签头韧性适中，能够深入牙缝，清洁彻底；使用牙线的注意事项牙线不可重复使用有些人贪图方便，同一根牙线重复使用，其实是不可取的，因为牙线清理牙齿后会带来非常多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的菌，所以一定要注意。金护牙牙签另一端鱼骨造型的细微池毛刷是采用***健康尺寸，更容易渗入齿缝与牙间死角，迅速清洁，不伤牙龈；包装盒内部空间上采用真空、无菌技术处理，实现了防尘又安全的功能。
人的口腔长期处于湿润状态，食物，唾液，还有一些菌寄宿的环境，若不加以清洁和***牙齿，会导致一些牙病会不请自来。目前，国民口腔健康主要有七大隐患，分别为牙石、牙菌斑、牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白、口气。口腔不健康危害多多，轻者让人坐立不安、食欲减退，甚至无法入睡；重者可增加不良健康问题的风险，如心脏病等。另外，开始时牙龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。
使用牙线有以下的注意事项：
使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑。使用牙线时用力要轻柔，以防牙龈出血、疼痛。
需要提醒的是，选牙线时尽量不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙缝，而且一根只能清洁一颗牙齿，较为浪费。
选用卷成轴状、可以随意拉取的牙线。此外，选择牙线应因人而异。可以选择添加薄荷香料的牙线，或添加氟化物及其他抗i菌成分的牙线；牙线甩牙签好几条街，实力拯救塞牙牙线是比牙签高i级好几倍的存在，用过就知道是直接高纬碾压低纬那种。牙间隙很紧的人，如果牙线经常磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；不太会使用牙线的人，可选用小的牙线架，牙线棒使用方便快捷，随身携带使用。
