月经期间应该忌吃冷饮冷食，火锅、油炸食品高盐食物，含Kafei因食物等行凉的食物如竹笋、黄光、茄子也要少吃当然有些事物
就要看个***质是否耐受比如牛奶、豆浆、巧克力等大姨妈在身完全不能碰的食物
正确使用卫生巾
科学使用卫生巾。一般女性经期可分为三个阶段，可根据这三个阶段选择使用不同型号的卫生巾。月经量很大时，白天需用护翼型，晚间需用夜安型;平时可使用标准型;月经前后可使用超薄型、迷你型卫生巾或护垫。这种搭配选择一方面是为了安全、舒适，另一方面也是为了节省经期花费。
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因为相较于卫生纸来说，餐巾纸或抽纸即使在开封后是有包装物包装的，而卫生纸一旦开封，就暴露于空气中，可能会令卫生纸不干净。 不建议使用报纸、作业纸、本子上撕下来的纸张，这种纸洁净度度难以保证，且报纸上有铅字。
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