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“龙枕”在临床应用上首先从枕头的形状高度着手调整***生理曲度问题，生理曲度既是***外在肌群的保证，又是保持***椎管内生理结构状态稳定的基础。人在熟睡后，颈相部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使***某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成***失稳，发生关节错位，乳胶龙牌***枕，进而引起或加重***问题。
如果枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使***体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变，同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管，增加压迫，而脊髓和***根反而变短使椎管内容物的体积增大。反之，如果枕头太高，头颈过度前屈，容易引起颈部肌肉、韧带等部位变形，造成***后方的肌群与韧带劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。所以，龙牌***枕网站，枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、***根及椎体造成不利影响，久而久之，加速***的退行性变。
因此，“龙枕”采用“一枕双高度”的设计，在仰卧睡***，侧卧睡两旁，保证了***生理曲度的合理维护。
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龙牌***枕龙氏***枕生产厂家提醒您：
***锻炼要注意均衡发力，否则越练越严重
理想的受力模型是全托式的
用弹力支撑住整个***
每个关节都需要均衡受力，才能保证增加负力的同时，个别关节部位不至于受伤
这里推荐个***器械，里面有内置的弹簧机构
恰好能顺着***曲度的方向去锻炼活动***
而且中间的弹力使大的，上下两侧弹力逐步递减
保证了椎关节受力不会局部过大，整个***可以得到均匀有效的拉伸
解决了人们锻炼***经常由于局部用力过大，发生***或进一步失稳
实际上用这个东西一两周，每天活动，颈部肌肉就正常多了
再也很少发生大的疼痛了。
流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，正是这个道理
***要想彻底***，主动运动是根本
那些随便买个***器材之类的，阻止不了***的进一步恶化
还有网上一大堆人教的***操、各种国外的训练方法都没什么用
看上去很好，实际上不知道长年累月练到什么是个尽头
那些***问题严重的人群，用上面这个东西锻炼三个月以上
才能将肌力下降的***功能，真正有所提升
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枕头虽方寸大小，却晚上承载着你的重量，是白天助你奔向梦想的力量。大小、形状和硬度适合的枕头让头颈肩肌肉不劳损不酸困，得到良好的放松和修复，我们来一起探讨下。
【枕头大小】
枕头长度：比肩膀宽一些，建议成年人在50-70cm之间。
枕头高度：无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度，头与躯干保持水平为宜。建议成年人仰睡时以8-12cm左右为宜，侧睡与肩等高为宜。
【枕头形状】
理想枕头：前高后低或中间低、周边高，可维持***正常生理曲线，龙牌***枕 龙氏手法，达到放松、调养、保护***等作用。
【枕头硬度】
枕头太软：头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差。难以保持一定高度，肌肉易疲劳，对睡眠不利。
枕头太硬：头部与枕头接触面积过小，龙牌***枕，局部压力过大，进而压迫***，引起头颈肩酸麻、疼痛等。
因此应选择稍柔软且有一定硬度的。
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