下面小编为大家介绍一下绿豆的好处：
绿豆消暑，利于排出尿液，消除***肿胀，润喉止渴，明目降低***血压，清胆***。6每天一个蛋——研究确信蛋黄是营养素的宝库，其中含有12种***和多种***成分。绿豆中的多种***、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的***价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓***喜欢的消暑饮料。
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五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防***产生的根本，不同品种的五谷杂粮其营养价值也不尽相同，五谷杂粮含有丰富的营养素，用五谷杂粮吃出健康的体质，也是对自己的身体负责。
五谷饮品的目标消费群可以说覆盖所有年龄段的所有人群，在中国膳食平衡金字塔中，***认为五谷制品是***为基础性的物质，无论是婴***、青少年、中老年等，五谷制品都将是他们一天中***基础的生活保障。
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科学饮食，健康生活，在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食，这样才能达到用杂粮***的效果和目的。那么日常食用五谷杂粮时要注意什么呢？下面我们就来看看日常食用五谷杂粮注意事项：
1、杂粮不要过量食用，避免引起***
2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
3、不宜常食用五谷剩饭
4、五谷类杂粮不宜加碱煮食
5、大豆不能夹生吃，不然营养会降低
7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
8、胃肠道***患者不应多食大豆及其制品
9、肝、***患者不应多食大豆及其制品
10、***的朋友应避免过多食用杂粮