顺势舒享***-健思品-***

健思品（山东）科技发展有限公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

如何预防腰痛？均衡饮食

应少食煎炸、冰冷及上火食物，多吃蔬菜和水果，根据每个人的实际情况制定具体合理的饮食方案，以清淡为主，少量多餐。另外，酒精危害大，***，应该戒烟戒酒。

坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节nei分泌水平，起到健身jiang脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

日常活动学会正确***

洗漱 刷牙、洗脸是每个人每天必干的事情，而且需要弯腰来完成。如果姿势不合适，长期如此腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方法是脚旁放个矮板凳，两脚轮流放在板凳上，可以减轻腰部肌肉紧张。另外一个就是保持腰部正常位置，利用屈髋动作完成，即由弯腰变为屈髋，可以很好地保***部。

起床 起床是指由仰卧至坐立在床边的动作，这本身是一个复合动作，顺势舒享***，但很多人这个动作是一蹴而就，合二为一了。殊不知临床上腰niu伤常见的原因就是起床时niu伤，腰椎是害怕旋转动作的，或者说旋转动作容易伤腰。所以起床动作安全的做法是先在床上躯干整体旋转至身体侧卧，热灸***，再从侧面支撑至直立床边坐起，这样就避免了腰部的旋转动作。

健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热***、自发热***、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸******等。

加压***带：对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，隐形******，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。