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街舞能调节不平衡肌群、改善体资、矫正畸形
街舞可以改善由于长期固定姿态而导致肌肉不均衡使用造成的各种假性畸形,通过街舞的学习行业锻炼,能有效地拉伸紧张的肌肉,使各肌群达到平衡。
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预防有氧受伤的方法:
1.针对外因可以,舞蹈培训基地,穿适运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以,选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高。

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