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好的跑步机结构支架稳固，家用跑步机，晃动幅度小。而质量低劣的跑步机研发能力弱，跑步机设计不甚合理。跑步机的扶手本是考虑安全和身体平衡而设计的，马鞍山跑步机，可并不是跑步时的，过多地使用扶手往往会造成弓背、蹋肩，使你远离正确的跑步姿势，对身体健康也是非常不好的。跑步机马达是跑步机的心脏，也是成本的心脏，马达一般占跑步机成本的一半以上。好的跑步机一般都是旋转频率低，静音效果好，尤其是在速度较高时，更能体现这一点。

跑步机正确使用方法

上跑步机前有没有做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。

定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者直扶着把手，不但起不到运动的果，而且还会加大腰椎的压力，跑步机多少钱，时间久了就会造成腰1肌劳损。因此，家庭跑步机价格，在跑步机上锻炼时定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

在跑步机上更加省力

跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让***有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。