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产后容易出现的问题

1.有硬块

大多数宝妈在产后都是不知道该如何护理的，甚至不知道该如何给宝宝喂奶。喂奶的姿势不对，宝宝就很难吮吸到，这就导致堆积在内，长时间的堆积就会导致里面出现硬块，这不仅会减少宝宝的口粮，而且宝妈也会被疼痛折磨，所以宝妈一定要学会正确的喂奶姿势，这样才能让奶水顺利流出。

2.肿胀

现在越来越多的人知道喂养的好处了，所以在生完娃之后，都会用喂养。有些宝妈会担心自己的奶水会不够宝宝吃，所以就会吃很多下奶的食物，这就造成了宝妈出现涨奶的情况。其实，宝宝刚出生的时候，他的胃口是很小的，每次都喝不了太多的奶水，所以一般宝妈分泌的就已经足够他吃了。如果在这期间，吃过多的下奶食物，很容易就会出现涨奶的情况，一旦出现涨奶的话，还是建议宝妈用吸奶器将多余的奶水吸出来，不然一直涨着是很难受的。

如何调理平和体质

1、总原则平和体质，重在维护。

2、生活起居生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

3、形体运动。根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4、饮食调养。饮食要有节制，不要饥一顿饱一顿，还要避免摄入过冷过热或者不干净的食物，粗细粮食要搭配合理，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，注意戒烟限酒。

5、精神调摄。***认为，心态平和是人向平和体质靠拢的制胜法宝。

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1.残汁是什么？

所谓的残汁，就是女性在哺乳结束后，残留在内的。这些堆积在***或乳孔中，使乳孔不畅通，通常为膏体，产后***加盟，如白色、***、黑色。 而排残汁，就是把这些残余的排出体外。

不排！ 可是，你想，这些淤积在内的残汁如果不能及时排出，***堆积过多，会使整个***发生病变，甚至ai变。运气好的，只是有硬块，手按会有触感，运气不好，甚至会引起ai。