月子护理知识干货分享
副食在安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。如果有***时可多吃些水果和新鲜蔬菜。
为保证哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。
分娩3月内产妇忌多吃味精，味精会通过***进入***体内，使***出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
产妇忌多吃红糖，红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
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产后护理---产后如何***
调整饮食结构，***易瘦的体质：
关于产后***，易瘦的体质是可以调出来的，胖出来的肉确实不好减，再快的減脂速度这么也达不到原来那样。不管***的速度有多快都达不到原来的水平。我查了很多数据才知道，体质决定了***的效果，有好多明星岀道的时候肉嘟嘟的甚至还有游泳圈，几年后突然消瘦变得很美，秘密就是调整成了易瘦的体质。等拔掉导尿管，可以下床活动时，在家人的帮助下在病房内或者走廊上走动一下，一天保证3-4次，每次几分钟即可。
产后护理---产后******
女性在生完宝宝之后，子***处会出现充血和水肿的情况，此时子***会变得十分柔软，子***壁也会变得比之前薄。当***壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天的时间，***壁才会慢慢地***到和原先的一样。在产后的七至十天的时间，子***的内口会闭合。等到约产后四个星期的时候，子***会逐步地***到原先的正常尺寸。剖宫产***后，在***的作用下，肠道平滑肌的蠕动会相对减弱，不能立刻进食。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
