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叠被子、缝扣子、洗袜子……一场住校生生活技能大赛今天在南京中华中学举行，学生们现场pk，看谁是整理内务能手？体育馆被分成若干个区域，回合叠被子大赛。8分钟内，学生们各显神通，以臂为尺，以手为板，把松散的被子叠成方正的豆腐块。生活老师李治萍说，今年叠被子提高难度。“今年增加了一个栏目，***园被子厂家，装被子叠被子，我们要求学生在8分钟以内把被子叠的工整、整齐。长是57厘米、宽是48厘米，高是24厘米，根据这个标准来。”在叠校服区域，同样8分钟，不仅比速度，更比谁的技术更好。用裁判的话说就是“谁叠的被子和出厂一样，谁就赢了”。参赛选手卯足了劲，有的带来了神器皮尺，测量衣服长短，有的赛前看网上视频求取方法。高一（4）刘荞瑜说，衣裤叠成出厂的33.5厘米x30厘米尺寸，有点难度。“我以前叠衣服叠的不是很标准，我就上网学了正规很标准的方法。这次大赛主要考量尺寸标准，要叠的很平，就多压一压就好了。”原以为参赛大部分是女生，现场男生却占到一半。比如叠被子用时的几个学生都是男生，而洗袜子比赛更是有不少男生主动报名。“我们住校生自己也会洗袜子，但是之前没有住校都是自己在家洗的，虹口区***园被子，不是很平常，正好借着机会锻炼自己。”高一（10）班刘嘉丰说。学校德育处副主任李忠全介绍，中华中学是南京市德育示范基地学校和寄宿制品牌学校，目前在校生有70%以上都选择住校。学校为住校生搭建生活技能大赛平台，可以以赛促规范养成，以赛促习惯培养，提升了住宿幸福感。“个就是***起码的常规的内务，搞卫生、叠被子、铺床，包括洗漱等等。第二个就是集体生活的意识，到了宿舍以后，每一个人的言行影响这个宿舍，这是一个集体，对于这个方面能力的培养很重要，以后他进入高校也要面临集体生活。”

我没有怎么叠过被子，非常小的时候看着妈妈收拾床铺觉得好玩(我也不知道我为什么觉得收拾家好玩，***园被子批发，可能***)试着叠了一次，还很整齐，我妈夸了我半天，还告诉我爸，我爸也特别高兴，独子女嘛会干活很不容易，尤其还小的时候，根本不让做，不过我家还是培养我***能力的，我可以不做，但是我爸妈做家务我必须在旁边陪着，递个东西什么的，后来上学了每天早上睡不醒，起来基本上要迟到了，就顾不上收拾卧室，妈妈全职，也就代劳了。

上了高中，爸爸妈妈都要工作，我住校了，因为每天要检查卫生，走之前收拾宿舍是必须的，那么大的人叠的反而没有小时候好，原来能力是会退化的，因为种种原因，高二我回家住，每天起来收拾完自己就赶去学校，时间早的话吃点东西复习一下昨天内容，迟了的话就上早读了，我爸妈都上班，平常也不怎么收拾了，家里有狗狗每天乱跑，家里每天都很脏 ，好不容易有个人收拾，就要收拾好半天，上了高中我从住校到走读，除了学习我还学会了不少东西，也会给自己做些简单的饭了，知道帮爸妈收拾屋子洗衣服了

一天24小时，我们差不多有8个小时都在跟床亲密接触。然而很多人不知道床被有多脏。上面有***、***的孢子，动物身上的污垢，灰尘，纤维，制作床单的原料，染料，以及***排出的各种物质，包括汗液，痰液，肠道的排泄物，尿液，死皮细胞等等。

如果有人有在床上吃东西的习惯的话，床上还可能会有食物残渣，这也为微生物的生长提供了良好的环境。

想想这些都可怕，如果不及时清洗的话，这些看不见的脏东西可能会使我们生病。那么被褥床单多久洗一次才合适呢?怎么晒才对了呢?

一，怎么洗

对于每天洗一次澡的人来说，***园被子绣名字，应该每周换洗一次床单被褥。而枕套则应该隔天换洗，因为头发所带的脏东西比身体其他部位要多，而枕套又会直接接触面部皮肤，所以应该更加经常换洗。

如果你讨厌黑头，那么一定要注意对于枕头的换洗，因为枕头中的皮肤碎屑是黑头主要诱因之一。即使使用的是羽绒枕，也应该一年换洗一次。

二，怎么晒

木棉为一周两次，晒三～四小时太阳。合纤棉为一周一次，晒二到三小时。羊毛被一个月晒二次，在阴凉处晒两小时。羽毛被一个月晒一次，夏天三十分钟，冬天一小时，晾於阴凉处。羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。 床单被套2个月之内洗一次。

晴天晒被子，时间是上午11点到下午2点半。想多晒一会，收被子太迟，会有寒气湿气***，露润了，适得其反。 并不是所有的被子都可以拿到太阳下晒的，如合成纤维类棉絮就应避免在日光下曝晒。羽绒被与羊毛被千万不可拿去晒太阳，因为太阳光的高温会使羽绒及羊毛中所含的油分起变化，产生腐臭味，并且还变质、变脆，成为虱子***的繁殖地。