早在数百年前欧洲人便已发现水松是制作鞋垫的好材料之一。水松的优点是轻，软而舒适，且有天然的透气性，是会依你脚底的弧度自动调节至合适的形状，保证贴服。传统之水松鞋垫是将天然水松用刀削成脚底之弧形，但现代已转用压铸成形之方式制作。但是水松亦因为实在太软，除了舒适外并不能提供承托或其它方面的功能；怎样选择鞋垫个人认为选鞋垫要受很多因素影响，首先鞋垫的大小肯定要合适，其次要根据鞋子材质、季节选择，比如凉鞋不适合放鞋垫，棉皮鞋可以放加厚的棉鞋垫，穿这双鞋子的做的活动也影响鞋垫的选择，比如如果要长时间走路就要选择柔软、服帖、不磨脚的鞋垫。此外，水松鞋垫亦不算便宜。
矫形鞋垫
假若很不幸你的脚掌是受了伤，步行时疼痛难当，那便要足部医生为你的脚掌度身订造一双矫形鞋垫。在各类鞋垫中，矫形鞋垫是理想的，因为他是为你的双足而订造，不论在弧度或软硬方面均与你的一双脚掌吻合。只是所费实在不菲，一般由医生诊断连制作非要花上数千元不可。鞋垫这个研究在战后逐渐受到重视，在1948年罗马尼亚人GeorgeAlznner到西德学习，接着花了四年的时间钻研生理学提出有名的艾氏效应。
目前穿过的一双较好的EVA主材的模块化鞋垫！ 感觉还行吧，价格偏贵。他们鞋垫还是有区别于网上的其他EVA鞋垫，我穿着去打过几场篮球下来，EVA的部分并没有被压缩变薄，弹性也比较充足，但是TPU的支撑片太硬！！ 可能是为欧美人设计的，这种TPU硬度过硬的鞋垫并不能适合每个人！！现在也有夏天用的鞋垫了，一般多为硅胶材质，不但柔软而且清凉，是夏日爱穿瓢鞋的小仙女的必备逛街神器。