产后护理---产后如何***身材
转侧踢腿：
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
空中踢腿：
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于***上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
产后护理---产后******
如果想要加速***的***进程，下述方法可以参照：
1、不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。
2、产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日下床做些适当的运动比较好，可以促进身体的***。
3、产后给宝宝哺乳比较好，***在受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速***复原。
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产后护理注意事项
产后月子：
坐月子到底谁照顾，提前安排好人员，不管是老人还是月嫂，甚至月子中心，这些都无所谓，只需要安排即可。
月子的前提是遵循新时代的坐月子方式，而不要用那些不合时宜无从考据的方式坐月子，毕竟女人坐月子是自身的二次发育，对损伤的身体是一种补充***。
