懒人福利，光波房：模拟阳光照一照，就如同运动出汗
"健康新起点，光热轻运动"新闻发布会暨远红外生命光波科普论坛在广东省科学馆大礼堂举办。中国***健康促进会刘承宜博士向大家介绍了通过在光波房模拟阳光照射达到运动出汗效果的"光热轻运动"。
研究表明，家用光波房安装，阳光中波长为6－14微米的远红外线使生物微血管扩张，加速血液循环。
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我们***如果处于过度劳累的状态，也不适合进行剧烈运动或蒸光波房这样的项目。在过度劳累和饥饿时，***肌肉张力很差，对于冷和热的刺激以及耐受能力都会大大下降，这时候进行蒸光波房容易导致虚脱。
饭后别立即蒸光波房
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当前运动已经成为了一种健康生活的时尚潮流，但大部分人并不知道什么运动适合自己，更不清楚过量运动带来的身体损伤。刘说道："运动有一定的门槛，除了身体各项机能有要求，还要求在运动开始和停止前进行身体和心理的准备，缺乏这些准备，普通人运动带来的损伤比运动员还要大。"
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